除了通过内调方式减少黄褐斑生成外，外部护肤也是很重要的。在外部护理上，可以选择使用具有美白淡斑功效的护肤品，如含有熊果苷、维生素C等成分的产品，帮助淡化色斑，改善肤色。
信阳毛尖：枸杞和信阳毛尖茶搭配，有助于降火清热，提升免疫力。
坚果类食物：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和脂肪，有助于促进胸部组织生长。
要想去除手上的老年斑，首先要注意防晒。日常生活中，无论是户外活动还是在室内，都应涂抹防晒霜，尤其是在阳光直射的时候。选择SPF指数高的防晒产品，并且要经常补涂，以保护皮肤不受紫外线伤害。
- 避免长时间使用电子设备，尤其是在睡前。
**心血管疾病患者**：鲫鱼中的胆固醇和脂肪含量较高，心血管疾病患者应避免过多摄入。
除了饮用二甲硅油散外，还应该注意遵循医生的其他指示，如停止服用特定药物或补充肠道保护剂等。
其次，黑枸杞对眼睛也有一定的保健作用。现代医学研究表明，黑枸杞中富含的胡萝卜素、维生素C等对眼睛的保健有很好的效果，可以预防眼部疾病，减缓视力下降的速度。
- **胃部不适**：如消化不良或胃酸逆流也可能导致频繁打嗝。
- **消化不良**：出现腹胀、便秘或者大便稀溏等消化问题。
- **促进消化**：葛根粉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出到其本应存在的位置之外，压迫到神经根或脊髓，引起腰痛、下肢痛、麻木等症状。
- 腹水的出现，可能会导致腹部膨胀
他达拉非（通常称为伟哥的一种）是一种治疗男性勃起功能障碍的药物，其主要成分是西地那非。使用他达拉非可以帮助增强性功能，使男性在性交中能够更容易达到和维持勃起。
- **寻求专业建议**：如果症状反复或加重，建议及时就医，由专业医师根据具体情况调整治疗方案。
其次，富含维生素B6的食物如香蕉、土豆等，可以帮助调节神经系统，缓解情绪波动和疲劳感。