痤疮的成因主要是由于皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染引起的一种皮肤炎症。青春期由于体内荷尔蒙水平波动较大，是痤疮高发期。
预防痤疮的关键在于保持皮肤清洁，避免过度刺激皮肤和油脂堆积。建议每天用温和的洁面产品清洁面部，避免用手挤压痘痘，以免造成感染和炎症扩散。
针对已经长出的痤疮，可以选择含有水杨酸、烟酰胺等成分的护肤品进行局部护理。这些成分能够帮助清除多余的油脂和死皮，促进皮肤的更新，缓解痘痘炎症。
同时，注意饮食均衡，少食用油腻和刺激性食物，多摄入富含维生素A、C和E的食物，有助于改善皮肤状态。保持充足的睡眠和良好的心态也对皮肤健康有积极的影响。
如果痤疮情况严重或者自行护理效果不佳，建议及时就医，专业的皮肤科医生可以根据具体情况制定更有效的治疗方案。
总之，正确的护理方法和健康的生活习惯是预防和治疗痤疮的关键。通过科学的护理和均衡的生活方式，可以有效改善皮肤状况，减少痤疮的发生和影响。