坚持适量运动，增加体力消耗，加速代谢。
营养不良是指人体摄入的营养物质不足以满足生理和代谢需要，导致身体功能受损的情况。营养不良可能由多种因素引起，如饮食结构不合理、消化吸收障碍、慢性疾病等。
- 美国国家卫生研究院
中医认为慢性胃炎的发生与情志不畅、饮食不节、作息不规律等因素有关，因此在治疗上注重整体调理。
适当的眼保健操也是预防近视的有效方法之一。通过眼部按摩、眼球转动、远近调节等眼保健操，可以有效缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，提高眼睛的适应能力，从而预防和改善近视。
治疗自发性气胸的方法通常包括观察、胸腔穿刺和手术。对于轻度的气胸，可以选择观察治疗，让患者休息并避免剧烈活动。对于较严重的情况，可能需要进行胸腔穿刺以抽出积聚在胸腔内的气体。在某些情况下，手术可能是治疗自发性气胸的最佳选择，特别是对于复发性气胸或有其他并发症的患者。
中成药作为中医药物的一种，具有多种功效，特别适合调理心肾功能失调的人群。例如，川芎茯苓丸、八珍益气丸等都是治疗心肾不交的经典方剂。
小婴儿吐奶是正常现象，通常由多种原因引起。首先，新生儿的消化系统尚未完全发育成熟，这使得他们容易吞食空气，进而导致吐奶。
### 选择合适的奶粉
#### 2.1 清热解毒
- 口干咽燥，甚至口舌生疮
通过正确的喂养频率和方法，父母可以帮助宝宝建立良好的营养摄取习惯，促进他们的健康成长。
燕窝富含多种氨基酸、矿物质和胶原蛋白，其主要成分为蛋白质，具有滋阴补肺、润燥止咳、美容养颜等功效。它被誉为“营养之珍品”。
### 内分泌紊乱的症状
**避免碱性饮料**：避免与含咖啡因或碱性物质的饮料一同服用铁剂，以免影响铁的吸收。
清洁皮肤：保持面部清洁是预防和治疗青春痘的基础。建议每天用温和的洗面奶洗脸，不要频繁用手触摸面部，避免加重炎症。