在中医养生中，强调疾病的防治以调整体内的阴阳平衡为主要措施。当人体受到外邪侵袭，容易出现寒热不调的情况。因此，不吃药自愈流感的关键在于加强自身的抵抗力，帮助身体调整恢复平衡。
饮食控制：选择低糖、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物，控制餐后血糖波动。
同时，患者及家属在选择就诊科室时，应该重视医院的综合实力和医生的专业水平，尽量选择具有丰富经验和良好口碑的医疗机构和医生。
薏米：薏米性味甘淡，具有健脾利湿、利水消肿的功效，适合脾虚型体质的人食用。
干果和坚果：核桃、杏仁、葵花子等坚果和干果含有丰富的铁元素。
### 午餐时
然而，使用牛膝时也需注意一些禁忌。首先，孕妇禁用牛膝。其次，体质虚弱、脾胃虚寒者慎用牛膝。另外，过量使用牛膝可能导致腹泻、恶心等不良反应。
改善视力：富含维生素A的西红柿有助于保护眼睛健康，预防眼部疾病如白内障。
### 饮食和生活习惯的影响
避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，远眺远处放松眼睛。
**制作沙拉**: 将切片的杨桃与其他水果（如草莓、菠萝）和蔬菜（如菠菜、生菜）混合，加入一些坚果和沙拉酱，制作出色香味俱佳的水果沙拉。
癣，又称真菌性皮肤病，常见于人体的各个部位，特别是在潮湿温暖的环境下更易发生。传统中医认为癣多由湿热内蕴、气血不和等引起，因此治疗癣要从调理体内环境入手。
**避免刺激**：在眼睛肿胀时，避免使用刺激性强的化妆品或者皮肤护理产品。这些产品可能会加重眼部的不适感。
### 常用的中药药材
- **心磁共振（MRI）**：对心肌炎的早期诊断和定量评估有重要价值。
#### 4. 药物治疗
在使用任何偏方前，应了解自身身体状况，避免过敏等不适反应。如果出现红肿、刺激等情况，及时停止使用，并咨询医生。