外部护理是指通过使用护肤品和进行专业护理来改善眼部皱纹。选择含有适当保湿成分的眼霜，并轻轻按摩眼周肌肤可以促进血液循环，帮助皮肤吸收养分。此外，定期去美容院接受眼部护理，比如眼部按摩、眼膜等也能有效缓解眼部皱纹。
头发的生长和健康与饮食密切相关。摄入足够的蛋白质、维生素（特别是维生素A、B、C、E）、矿物质（如锌、铁、硒）等对促进头发生长和增强头发的密度和厚度非常重要。
益气补血：枸杞被称为‘‘补血之果’’，传统用法认为能够滋养气血，补养身体。
除了调整饮食内容，饮食时间和分量也需要注意。尽量控制每餐的食量，避免暴饮暴食。另外，晚餐尽量在日落前完成，避免晚餐后马上就睡觉，有利于消化和减少脂肪堆积。
注意事项：荷叶茶具有清热解毒、凉血止血等功效，但对于孕妇、婴幼儿及过敏体质者应慎饮或避免食用。
除了药物治疗外，痤疮的预防与日常生活习惯密切相关。保持面部清洁、避免暴晒、饮食清淡、避免食用刺激性食物等都是预防痤疮的重要措施。此外，心理调节也是预防痤疮的一部分，因为情绪波动与痤疮的发生有一定关系。
根据世界卫生组织的分类标准，BMI数值可分为偏瘦、正常、超重和肥胖四个范围。例如，BMI小于18.5为偏瘦，18.5至24.9为正常，25至29.9为超重，30及以上为肥胖。
- 保持良好的社交关系和心理健康，这对免疫系统同样重要。
民间认为黑木耳具有降血脂的作用，尤其是将其与蜂蜜一起煮水饮用。黑木耳富含植物纤维和多种维生素，而蜂蜜则被认为有助于调节血糖和血脂。
**适度运动**：适当的锻炼有助于促进血液循环和新陈代谢，但避免剧烈运动和过度劳累。
**黑木耳**：黑木耳富含铁、胡萝卜素、硒等成分，具有滋补养血、补肾益精的作用，对缺铁性贫血有一定辅助作用。
- **药物副作用**：抗结核药物可能引起肝功能异常、视力损害等不良反应，患者需密切监测并及时调整治疗方案。
适用于体质较弱，容易受风寒侵袭的人群，尤其是季节交替时容易感冒的季节。
- 避免使用含化学物质的日常用品
### 2. 主要功效
**抗炎抗菌**：白蒺藜富含皂甙、黄酮类等成分，具有一定的抗炎抗菌作用，适用于一些感染性疾病的辅助治疗。
- **草莓**：草莓性凉味甘酸，具有清热解毒、生津润肺的功效，也是夏季的清凉佳品。
**生吃**：成熟的八月瓜可以直接生吃，口感清脆甜美，是夏季的一道爽口水果。
### 结论