绿豆薏米茶：将绿豆和薏米一同煮熟，加入绿茶冲泡饮用。绿豆有清热解毒、凉血止渴的作用，薏米有利尿、通便的功效。
避免接触传染源，注意个人卫生，使用个人用品不可随意共用，防止传播给他人。
秋季是阳气渐收，阴气渐长的时节，也是肺金之气最旺盛的时期。根据中医理论，人体与自然环境的变化相应，因此秋季养生应根据季节特点来调整饮食、作息、运动等方面的养生保健方法。
膳食纤维是植物性食物中的一种不被人体消化吸收的营养成分，主要存在于谷类、豆类、果蔬等食物中。摄入足够的膳食纤维有利于促进肠道蠕动，防止便秘，降低胆固醇等。
虽然左旋肉碱加铬被广泛认为是相对安全的健康产品，但长期或过量使用可能会导致一些副作用。
另外，红豆和芡实都具有一定的药用价值，过量食用可能会引起中毒反应，如头晕、恶心、呕吐等症状。
鲜竹笋中的大量水分和矿物质有助于补充身体的水分和矿物质流失，有助于保持水分平衡。
反应迟钝是指个体在感知、认知和行动执行过程中反应速度较慢的一种状态。它可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。
在治疗过程中，还需注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、衣物等个人用品，以免交叉感染。
**感染**：最常见的问题之一，可能导致严重的感染症状。
- **月经不调**：经期过多、过少、提前或延迟。
穴位按摩：按揉迎香穴、印堂穴等穴位，有助于舒缓鼻部不适。
总之，孕晚期妇女的嗜睡现象与胎儿的快速生长密切相关。通过充分了解这一阶段的生理变化和需求，可以帮助准妈妈们更好地调整生活方式，为自己和正在成长中的宝宝创造一个健康的孕育环境。
## 4. 中医养生角度
### 5. 注意事项
**轻微消化不良**: 饮食不当或生活习惯改变时可能出现轻微消化不良，此时可以通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入来改善。
除了药物治疗，调整生活习惯和饮食也能对改善粉刺和痤疮有帮助。保持皮肤清洁，避免用手触摸面部，选择非油腻的化妆品和洗面奶也是非常重要的。