薏米，即薏苡，是一种常见的中草药，既可以入药，也可以用来食用。薏米茶是由薏米煮制而成的饮品，在中医养生中被广泛应用。
薏米茶的主要功效之一是利水消肿。薏米具有利水作用，可以帮助身体排出多余的水分，减轻水肿症状。长期饮用薏米茶可以帮助改善体内水分代谢，促进排尿，有助于减轻体重。
此外，薏米茶还具有清热解毒的作用。中医认为，薏米性寒味甘，具有清热解毒的功效。在夏季炎热的时候，适量饮用薏米茶可以清热降火，有助于调节体内的阴阳平衡。
薏米茶还被认为有助于美容养颜。薏米中富含维生素B族、维生素E等营养物质，长期饮用可以帮助改善皮肤质地，减少痘痘和色斑的生成，使肌肤更加细腻光滑。
在中医养生中，薏米茶还常被用于调理肠胃。薏米具有健脾利湿、化痰止泻的功效，可以帮助缓解消化不良、泄泻等肠胃问题。适量饮用薏米茶有助于舒缓肠胃不适，促进肠道健康。
需要注意的是，虽然薏米茶有诸多功效，但并不适合所有人长期大量饮用。特别是孕妇、婴幼儿、体质虚弱者等群体应该谨慎饮用，以免引起不良反应。
总的来说，薏米茶作为一种传统养生饮品，具有利水消肿、清热解毒、美容养颜等多种功效。适量饮用薏米茶可以帮助改善体内代谢，提升整体健康水平。但在饮用时应注意个体差异，避免出现不良反应。
以上便是关于薏米茶的作用与功效的介绍，希望能帮助您更好地了解薏米茶及其在中医养生中的价值。