燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够提供长效能量，减少零食的摄入，有利于减肥。
在选择食物时，也要根据自身情况和健康状况进行合理的调整，避免盲目跟风饮食减肥，以免对身体造成不良影响。
饮食调理：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、柠檬、菠菜、杏仁等，有助于改善夜盲症。
荷尔蒙变化也可能导致老年斑的出现。例如，孕妇和正在接受激素治疗的人可能更容易出现色素沉着。
此外，蛋白质粉可以与其他食物一起食用，比如水果、坚果或者燕麦等。这样不仅可以增加营养的多样性，还可以提高饱腹感。
总之，食物可以对睡眠起到一定的促进作用。饮食中添加樱桃、杏仁、燕麦、鱼、蜂蜜、面包和鸡胸肉等有助于睡眠的食物，可以帮助改善睡眠质量和增加睡眠时间。
腕管综合征是一种神经压迫性疾病，常见于手腕部位。它通常由于手腕过度使用或长时间保持不良姿势引起，导致腕部神经受压，进而出现一系列症状。
**突发性面部麻木**：一侧或双侧脸部麻木感可能预示着脑中风的发生。
**禁忌人群**：孕妇和体质虚弱者慎用蚕沙。
预防措施包括：
#### 1. 调整作息
苹果含有丰富的维生素C和纤维，有助于改善血液循环。它们还含有多种抗氧化物质，有助于保护血管健康。
总体而言，常规避孕药是一种安全、有效的避孕方法，适合大多数女性使用。然而，选择避孕方法应根据个人的健康状况和生活方式做出，建议在医生的指导下进行选择和使用。
在确认怀孕后，及时进行产前检查和妇科检查非常重要，以确保母婴的健康。
- American Cancer Society. Chemotherapy for Non-Hodgkin Lymphoma. 2022.