为了增强免疫力，建议多食用这些食物，并保持均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，有助于提升身体免疫力，预防疾病。
调整饮食：减少食用染色食物，尤其是石榴等颜色浓郁的水果。
黑枸杞泡水还可以增强免疫力。黑枸杞中的多种维生素和矿物质能够帮助提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。
希望本文能够帮助您了解食疗补肝肾的相关知识，保持肝肾健康，提升生活质量。
希望以上信息对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快！
**均衡饮食**：在月经期间，应注意保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，控制高热量和高糖分食物的摄入。
**生食法**：将新鲜葛根洗净切片，直接食用或加入沙拉中，能够保留其最大的营养成分。
**大蒜**：大蒜除了具有抗菌和抗炎作用外，也是硒的天然来源之一。
### 结语
**白术**：15克，能促进肌肤新陈代谢。
### 中药调理方法
### 参考资料
关于牛奶是否会导致体重增加，研究和观点不一。一方面，牛奶中的脂肪和糖分含量较高，如果摄入量过大且不控制总热量摄入，可能导致体重增加。另一方面，适量的蛋白质摄入可以增加饱腹感，有助于控制食欲，从而对体重控制有正面作用。
总之，保护眼睛健康需要我们在日常生活中注意各种可能的眼部疾病，特别是电光性眼炎这类因环境因素引起的病症。通过正确的预防措施和治疗方法，可以有效减少眼部疾病的发生，保护视力，提升生活质量。
### 二、选择药膏时的注意事项