将羊肉切块，用盐、孜然粉、胡椒粉腌制片刻；烧热油，放入羊肉煸炒至变色；加入洋葱、青椒炒匀；加生抽、老抽、料酒、糖、醋、清水烧开，小火焖煮片刻，收汁起锅。
骨质疏松：长期应用地塞米松会对骨骼产生负面影响，增加骨质疏松和骨折的风险。
青春痘是由于皮脂腺分泌过多油脂，毛囊被堵塞而引起的炎症。为了消除青春痘，首先要注意日常的护肤和生活习惯。
控制压力：学会有效的压力管理技巧，如冥想、呼吸练习、放松技巧等。
女性怕冷可能受到多种因素的影响，如体质虚弱、气血不足、内分泌失调等。
枸杞山药粥：将枸杞和山药一同煮成粥，富含维生素和矿物质，有助于调理脾胃，增强体质。
#### 午餐
桂附地黄丸适用于肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。肾阴虚是中医理论中的一种病机，主要表现为阴虚火旺，可导致眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
以上是一些缓解肚子上腹部正中间绞痛的方法，但每个人的情况可能不同，应根据个人具体情况进行调整和处理。若症状持续或加剧，应尽快就医。
治疗惊恐症的方法包括药物治疗和心理治疗。药物如抗焦虑药物和抗抑郁药物可以帮助减轻症状并预防发作。心理治疗如认知行为疗法（CBT）可以帮助患者改变恐慌症的负面思维模式。
最后，避免阳光暴晒也是美白的关键。紫外线是导致皮肤黑色素沉积的主要原因之一，因此要做好防晒工作。选择SPF值适当的防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，可以帮助保持皮肤的明亮度和白皙度。
另外，很多减肥药物的效果并不是长久的，当停止使用后，很多人容易出现反弹的情况。这一点尤为需要注意，因为长期的减肥药物使用可能会影响身体的代谢和内分泌系统。
鸡蛋：鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，是主要的卵磷脂来源之一。
- **改善皮肤血液循环**：增强微循环，帮助营养成分更好地吸收。
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Chronic Gastritis. Available at: https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/chronic-gastritis
- **对症治疗**：减轻发热和疼痛的药物。
胶原蛋白：随着年龄增长，皮肤中胶原蛋白的含量会逐渐减少，这可能导致皱纹和皮肤松弛。补充胶原蛋白能够帮助改善皮肤质量，增强皮肤弹性，给人以更年轻的外貌。