芦荟含有丰富的营养成分，包括维生素、氨基酸、酶和多种矿物质等，这些成分对人体健康非常有益。
首先，芦荟对皮肤具有良好的保养作用。其含有的多种活性成分可以滋润肌肤、淡化色斑、收缩毛孔，使皮肤更加细腻光滑。
其次，芦荟还具有消炎、抗菌的功效，可以有效缓解皮肤炎症、痤疮等问题，保持皮肤清爽无暇。
除了外用之外，芦荟还可以内服。其含有的芦荟素具有良好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，保持身体健康。
不过，需要注意的是，芦荟虽然对大多数人都有益，但对于个别人群可能存在过敏反应，因此在使用前最好进行皮肤测试。
综上所述，新鲜芦荟具有多种美容养生功效，可以作为日常保健的良好食材，但在使用时需要注意个体差异和过敏情况。