术后需要进行一定的护理： 1. 注意休息，避免剧烈运动和性生活，以免影响伤口愈合。 2. 按时服用医生开具的药物，如消炎药等。 3. 定期复诊，随时向医生汇报术后情况，接受进一步指导。
总体而言，何首乌可以直接泡水饮用，但在使用时需注意药材的来源和质量，掌握好泡水的方法和时间，避免使用过量，以免引起不良反应。
夜尿多是指夜间频繁起床排尿，影响了正常的睡眠。成年人每晚起夜1-2次是正常的，但频繁到影响睡眠质量则需要注意。
鸡蛋：鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和维生素，同时热量较低。可以选择煮鸡蛋或者荷包蛋，搭配一份全麦面包或者蔬菜沙拉，既能提供足够的能量，又不会造成过多的热量摄入。
眼袋吸脂手术的原理和技术：眼袋吸脂手术通过微创技术，定位吸取多余的眼部脂肪和松弛的皮肤，使眼部轮廓更加清晰。
尽管宝宝侧躺时的动作通常是正常的生理表现，但父母仍需关注宝宝的睡眠质量。确保宝宝睡眠的环境安全舒适，并且避免过多的刺激或干扰，有助于提升宝宝的睡眠体验和整体健康。
年长者：随着年龄增长，骨质疏松的风险增加，需要增加钙的摄入。
- 容易感冒，抵抗力较差。
晚餐：烤番茄和鳕鱼，配以绿色蔬菜沙拉。
### 养生效果
- 桂枝 10克
### 3. 注意事项
中医中，发物是指能够促进人体热量代谢，增强体内阳气的食物。一般适用于体质寒凉、阳气不足的人群。
肌肉紧张：
- 苹果：富含维生素C和纤维素，有助于消化，促进胎儿发育。