宫寒是中医中的一种病理概念，常见于女性。宫寒症状主要包括月经不调、痛经、寒战、腰腹冷痛等。
月经不调是宫寒症状中较为常见的表现之一，表现为月经周期不规律、经量过少或过多等情况。中医认为，宫寒导致了子宫寒凝，影响了子宫的生理功能，从而导致月经不调。
另外，痛经也是宫寒的常见症状之一。在经前或经期，女性可能会出现腹痛、腰痛等不适感，严重影响生活质量。中医认为，痛经是因为宫寒导致子宫气血不畅，经络受阻，导致经痛。
除了月经不调和痛经，宫寒还可能表现为寒战、手脚冰凉、腰腹冷痛等症状。这些症状多与体质虚弱、寒湿内盛等因素相关。
针对宫寒症状，中医提倡调理身体，增强体质，改善体内的寒湿状况。调理方法包括良好的作息习惯，保持适度运动，避免受凉着凉，饮食上宜选择温热补益的食物，如姜、葱、蒜、红枣、山药等，避免生冷油腻的食物。
此外，中医调理宫寒也常采用温经散寒的中药治疗，如当归、川芎、桂枝等温补药物，可以有效缓解宫寒引起的症状。
总之，宫寒症状需要及时调理，注意饮食保健，保持良好的生活习惯，可以有效改善症状，提升女性健康水平。