黑脸娃娃是一种源自于中医理念的养生美容方法，通过使用特定的植物药物或者糯米等材料在面部进行熏蒸，以促进面部血液循环，改善肌肤质量。据说，这种方法能够帮助清除面部毛孔内的污垢和毒素。
其原理基于中医的理论，认为通过加热面部可以扩张面部血管，增加血液循环，从而达到美容养生的效果。尤其适合那些因为工作压力大或者生活习惯不良导致面部肌肤粗糙、暗沉的人群。
在实际操作中，人们通常会选择适当的药材或者天然植物，如桑叶、决明子、金银花等，放入热水中，然后用糯米或者小米熏蒸面部。整个过程大约需要20到30分钟，期间要保持舒适并避免过度热。
关于黑脸娃娃的效果，存在一些争议。支持者认为经常做可以改善面部肤色，使皮肤更加细腻光滑；反对者则认为效果有限，且短期内难以看到显著改变。
总之，是否选择黑脸娃娃作为美容养生的一部分，应根据个人的肤质、健康状况以及对这种方法的接受程度来决定。在尝试之前，最好咨询专业医生或美容师的建议，以确保安全和有效。