16-18天：卵泡直径约为20mm及以上
均衡营养摄入：早餐要包含适量的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如鸡蛋、全麦面包、牛奶、坚果等，能够提供足够的能量和营养。
食用桑葚干的方法多样。可以直接食用作为零食，也可以泡水、泡茶，或者加入燕麦、麦片等食物中一起食用。另外，桑葚干还可以用来煲汤、炖鸡等，增加食物的营养价值。
使用肠炎宁颗粒时，一般每次1袋，每日3次，可口服或者配合饭后服用。对于急性肠炎症状较重的患者，可以根据医生建议适当增加剂量。
小王是一位乌龙茶的忠实爱好者，她每天坚持喝数杯优质的乌龙茶，并结合健康饮食和适量运动。经过长达半年的努力，她成功减肥30斤，并且保持了健康的体重。
最后，要学会接受和调节。面对生活中的困难和挑战，要学会接受现实，调整自己的心态，以积极的态度面对一切，这样才能更好地解决心烦情绪。
另外，咖啡因和酒精也应该尽量减少摄入。这些物质会传递到母乳中，可能影响宝宝的健康。
引起口腔溃疡的原因多种多样，可能是口腔内细菌感染、损伤、压力、免疫系统失调等。
改善睡眠质量：充足的睡眠对于维持身体的正常功能和促进新陈代谢非常重要。
### 1. 何首乌蜜丸 何首乌60克，制黄连、甘草各30克，炒蜂蜜适量。共研为末，制丸如樱桃大。每次服5-6粒，每日2次。
- 《中草药养生大全》
**定期复查**：定期复查和检查骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
### 参考资料
红光适用于促进皮肤再生、增强皮肤弹性，对抗衰老有显著效果。黄光则有助于改善皮肤色斑、提亮肤色，特别适合因色素沉着而导致的皮肤暗沉问题。蓝光则能有效抑制皮肤油脂分泌，改善痘痘问题。
#### 4. 适量运动
- 前列腺炎引起的尿频、尿急、尿痛等症状。
### 参考资料
注意饮食方式：避免过快进食和咀嚼不细致，这样可以减少吞入空气的机会。