胸闷气短是指胸部有一种压抑感，呼吸急促不畅，常常感到气短。中医认为，胸闷气短多为气机郁滞或痰湿阻滞所致。
中医养生强调和胃为本，因此一招搞定胸闷气短的方法就是调理脾胃，促进气机顺畅。可以选择一些温和的药膳来调理，如薏米粥、山药猪肺汤等，以消除湿邪，顺畅气机。
除了药膳调理，中医还提倡运动调理胸闷气短。适量的运动可以增强体质，促进气血运行，有助于改善胸闷气短的症状。建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，坚持锻炼。
此外，调整作息也对缓解胸闷气短有帮助。保持充足的睡眠时间，合理安排工作和生活，注意情绪稳定，都可以帮助调理身体，减少胸闷气短的发生。
在面对胸闷气短症状时，不妨尝试中医的调理方法，寻找适合自己的方式来缓解症状。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效预防胸闷气短的发生。
胸闷气短是一个复杂的症状，可能由多种因素引起。在调理胸闷气短时，建议咨询医生或中医师，根据个人情况进行针对性的调理，以达到最好的效果。