其次，患有自身免疫性疾病的人群也应慎重使用褪黑素。褪黑素可以影响免疫系统的功能，可能会加重自身免疫性疾病的症状。
预防血管炎的关键在于健康的生活方式和注意日常饮食。①保持良好的饮食习惯，减少高油脂、高糖分的食物摄入，多食蔬菜水果以及富含纤维的食物；②适量运动，保持体重；③避免过度疲劳，减少压力；④戒烟限酒，避免环境中的有害物质。
- **高纤维食物**：增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，有助于稳定血糖、改善胃肠健康。
蒲公英水有助于消化。它可能帮助减轻消化不良和胃部不适，促进消化系统的健康。
黄连药膏：黄连具有清热解毒、凉血止痒的功效，适用于湿疹有明显湿热症状的患者。
饮食调理：饮食中要多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、胡萝卜、瘦肉等，帮助抗氧化，减少黑色素的沉积。
泡茶时间：一般来说，碧生源减肥茶的泡茶时间为5-10分钟左右，过长的泡茶时间可能会使茶味过浓，影响口感和吸收。
麦冬味甘性平，能滋阴润肺、清热生津，适合于阴虚体质、干咳少痰的人群。
#### 2. 保湿护理
另外，怀孕早期的身体适应也可能导致嗜睡。例如，孕早期胎盘的形成和母体代谢的变化可能会让女性感到更加疲倦和需要更多的休息。
**3. 维生素缺乏**
菊花茶：菊花茶被传统中医认为具有清热解毒、降血压等功效，同时也有一定的降血糖作用。菊花中的黄酮类物质能够增强胰岛素的作用，有助于调节血糖。
术后的几天内，可能会出现轻微的肿胀和疼痛，这是正常现象。可以通过冷敷和服用医生推荐的止痛药来缓解不适。饮食上应以软食为主，避免食用辛辣刺激性食物。
- **感染或炎症**：身体感染细菌、病毒或其他病原体时，免疫系统会释放白细胞以应对。
坚果：如核桃、杏仁和腰果等坚果，含有健康的脂肪和纤维，可以帮助降低坏胆固醇（LDL），但注意控制摄入量，避免过量导致热量过剩。