失眠是指在夜间无法继续入睡或者睡眠不深，睡眠持续时间不足以满足身体对充足睡眠的需要。长期失眠不仅会导致精神疲劳、注意力不集中，还可能引发其他健康问题。
养成健康的生活习惯
总之，舌苔白腻厚可能是多种因素共同作用的结果，建议在发现异常情况时及时就医，调整生活习惯，保持良好的身体健康。
适合人群广泛：乳清蛋白质粉适合运动员、健身者、缺乏蛋白质摄入的人群以及需要补充营养的人群。
黄鳝汤被视为滋补强壮的良药，尤其适合虚弱体质、需要补充营养的人群。其所含的蛋白质和氨基酸可以增强体质，改善免疫力。
对于孕妇、哺乳期女性或有慢性疾病的人群，使用胶原蛋白粉前应咨询医生意见。
瘦肉类：鸡胸肉、牛肉、猪肉瘦肉等是优质的动物性蛋白来源。
枸杞是常用的中草药材，具有补肾益气、明目等功效。可以泡水直接食用，也可以用来炖汤或者与其他食材搭配食用。
如果宝宝长时间频繁吐奶，或伴有其他不适症状如呕吐、腹痛等，建议家长及时就医，以排除潜在的健康问题。
卡介苗接种后，可能会出现接种部位的轻微肿胀或红斑，这是正常现象，通常几天内会自行消退。极少数人可能会出现过敏反应等严重情况，但发生率极低。
### 2. 药用功效 - **调理肠胃**：金钱草具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。 - **抗氧化**：富含丰富的抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 - **抗菌消炎**：金钱草对多种细菌和真菌有抑制作用，可以用于治疗感染性疾病。 - **促进循环**：可以改善血液循环，有助于缓解肌肉疼痛和关节炎。 - **增强记忆**：据说金钱草能够改善记忆力和集中注意力。 - **抗抑郁**：具有一定的镇静和抗抑郁效果，有助于缓解精神压力。
乙肝是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的慢性肝炎，它可以长期存在于感染者的体内而不被清除。乙肝的患病率在全球范围内都相当高。
对于过敏性紫癜患者，应该在专业医生的建议下进行疫苗接种决策。医生会根据患者的具体情况评估风险和利益，制定个性化的免疫接种计划。
- **适当运动：** 适度的运动可以改善身体循环系统，促进生育功能的恢复。
在进行膀胱镜检查时，医生可能会建议患者在检查前喝适量水，以确保膀胱充盈，便于观察。
section2: 放疗的适应症和分类
拌凉菜：将山药切丝，焯水后与黄瓜、胡萝卜等蔬菜拌匀，适合夏季食用，清爽可口。