避免咬硬物是保护牙齿的重要措施，避免过度咬硬食物或用牙齿打开塑料袋等动作。
女性的排卵期是指在月经周期中，女性卵巢释放成熟卵子的时间。排卵期的计算有助于女性掌握最佳受孕时机和避孕安全期。
菊花茶：菊花具有清热解毒、明目利水的功效，常饮菊花茶可以帮助糖尿病患者清热降血糖。
关注生活方式：除了睡眠外，生活方式也对睡眠质量有影响，保持良好的生活习惯和心态是预防失眠的重要措施。
总的来说，玄麦甘桔颗粒是一种常用的中药制剂，具有多种功能主治，可用于治疗感冒、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，同时也有滋阴润肺、养心安神的作用。在使用时应谨慎遵医嘱，避免滥用。
绿茶：绿茶中的茶多酚和维生素C具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，延缓皮肤衰老，使肌肤更加紧致细腻。
如果发现初期症状，应尽早采取措施，如局部冰敷、轻度按摩和休息，避免症状进一步恶化。
枳壳能够行气通便、消食导滞，适用于脾胃气滞型便秘，表现为腹胀、食欲不振等症状。
此外，艾灸疗法也是中医治疗银屑病的常见手段。通过选择穴位进行艾灸，可以活血化瘀、清热祛湿，有助于改善局部皮肤的血液循环，缓解病情。
晒斑形成的原因通常与长时间暴露在紫外线下有关，紫外线会刺激皮肤产生更多的黑色素沉积在表皮和真皮层。因此，预防晒斑的第一步是日常的有效防晒措施。选择SPF值适当的防晒霜，并注意避开强烈的阳光照射。
目前常用的基础代谢率计算公式有多种，其中最著名的包括哈里斯-贝尼迪克特公式和米夫林-圣乔公式。以下是两种公式的详细介绍：
- **抗氧化**: 富含天然的抗氧化物质，可以帮助对抗自由基，延缓衰老过程。
**面部不对称**：下颌骨错位可能导致面部轮廓不对称，表现为一侧面部明显较另一侧更宽或更窄。
### 生精片的基本信息
《中医药大辞典》