### 1. 枸杞红枣桂圆汤
#### 食材：
- 枸杞 10克
- 红枣 10枚
- 桂圆肉 50克
- 冰糖 适量
#### 做法：
1. 将枸杞、红枣、桂圆肉洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，将所有食材放入锅中。
3. 大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
4. 最后加入适量冰糖调味即可。
#### 功效：
- 枸杞和红枣富含多种维生素和矿物质，有益于皮肤养护和补血益气。
- 桂圆肉有补脾养血的作用，有助于改善面色。
### 2. 黑豆红枣桂圆汤
#### 食材：
- 黑豆 50克
- 红枣 10枚
- 桂圆肉 50克
- 冰糖 适量
#### 做法：
1. 将黑豆提前浸泡4小时以上。
2. 将所有食材洗净备用。
3. 锅中加入适量清水，将所有食材放入锅中。
4. 大火煮沸后转小火炖煮1小时。
5. 最后加入适量冰糖调味即可。
#### 功效：
- 黑豆富含蛋白质和铁质，有助于补血养颜。
- 红枣和桂圆肉有助于调节气血，增强面部皮肤的光泽度。
### 3. 百合莲子红枣汤
#### 食材：
- 百合 20克
- 莲子 50克
- 红枣 10枚
- 冰糖 适量
#### 做法：
1. 将所有食材洗净备用。
2. 锅中加入适量清水，将所有食材放入锅中。
3. 大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 最后加入适量冰糖调味即可。
#### 功效：
- 百合和莲子有清心润肺的功效，有助于调节皮肤水分平衡。
- 红枣富含维生素C和铁质，有助于增强皮肤的抗氧化能力。