黑眼圈的形成原因多种多样，包括睡眠不足、长期疲劳、遗传因素、过度用眼、年龄增长等。
改善睡眠质量是减少黑眼圈的重要一步，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠习惯对于缓解眼部疲劳很有帮助。
适当的眼部护理也能有效改善黑眼圈，使用眼霜按摩眼部、定期敷眼等方法可以促进眼部血液循环，减轻黑眼圈的深度和颜色。
饮食调理方面，增加维生素C和维生素K的摄入，多食用富含抗氧化物质的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有助于改善眼部皮肤的健康。
中医养生角度认为，黑眼圈可能与气血不畅、肾虚等因素有关，可以通过中药调理或针灸等方法改善。
避免长时间使用电子产品、适时休息眼睛、保持心情愉快也是预防和减轻黑眼圈的重要措施。
综上所述，通过良好的生活习惯、科学的护理方法和适当的饮食调理，可以有效减少和消除黑眼圈，让眼部肌肤更加健康和明亮。