皮肤松弛通常随着年龄增长而加剧，主要是由于皮肤中胶原蛋白和弹性纤维的流失。胶原蛋白是维持皮肤结构紧实和弹性的关键蛋白质。
除了年龄因素外，生活习惯也会影响皮肤的紧致度。长期处于压力大、熬夜、饮食不均衡等状态会加速皮肤老化，导致皮肤松弛。
营养是影响皮肤健康的重要因素。饮食中缺乏维生素C、E等抗氧化物质，以及蛋白质和健康脂肪，都会使皮肤失去紧致度。
中医认为，气血不足或肾气虚弱也可能导致皮肤松弛。气血不足会影响皮肤的养分供应，肾气虚弱则会导致身体整体的衰老加快。
针对皮肤松弛问题，日常生活中可以通过一些方法来改善。首先是注意饮食，增加摄入富含胶原蛋白的食物如鸡脚、猪蹄等，同时保证维生素和矿物质的充足。
其次是定期进行皮肤护理，选择适合自己肤质的紧致和抗衰老护肤品，并坚持按摩促进血液循环。
运动也是改善皮肤松弛的重要手段，适度的运动可以促进新陈代谢，增强皮肤弹性。
此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、减少压力、戒烟限酒等，对延缓皮肤松弛也有显著效果。
总之，皮肤松弛是一个综合性问题，多方面的因素都会影响其出现和程度。通过合理的饮食、科学的护肤和健康的生活方式，可以有效改善和延缓皮肤松弛，保持肌肤年轻和健康。