艾草泡脚的好处与功效：
1. 温经散寒：艾草具有温经散寒的作用，能够促进血液循环，缓解因寒气引起的经期不适，如痛经、寒战等。
2. 活血祛湿：艾草泡脚有助于活血祛湿，改善下肢冷痛、水肿等问题，对于改善体质有一定的帮助。
3. 调节内分泌：艾草中的有效成分能够调节内分泌，对于月经不调、经前综合症等问题有一定的辅助疗效。
4. 美容养颜：艾草泡脚可以促进脚部的血液循环，有助于排出体内毒素，对于改善肌肤粗糙、黯淡有一定的效果。
艾草泡脚的注意事项：
1. 泡脚水温不宜过高，一般控制在40℃左右为宜，以免烫伤皮肤。
2. 泡脚时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜，以免影响身体的正常代谢。
3. 孕妇、月经期间和感冒发热时不宜泡艾草脚浴。
4. 泡脚后应及时擦干双脚，穿上干净的袜子保持温暖。
艾草泡脚是一种简单而有效的养生方法，但也需要坚持长期坚持才能达到最佳效果。在进行艾草泡脚时，应根据自身体质和需求选择适合的方法和时间，才能更好地享受艾草带来的种种好处。