细心烹饪：
湿疹万应膏：这是一种中成药，具有清热祛湿、止痒镇定的功效。适用于湿热型湿疹、慢性湿疹等。
番泻叶是一种常见的中草药，被广泛用于治疗便秘。
认知行为疗法则通过改变负面的睡眠信念和行为，帮助患者建立更积极的睡眠态度。
菟丝子粥：将30克菟丝子洗净，加入适量的大米一起煮粥。每日早晚各食用一次，有助于补肾壮阳。
其次，适当的运动也对控制血糖大有裨益。有氧运动如散步、慢跑、游泳等可以帮助提高胰岛素敏感度，促进血糖的利用，降低血糖水平。定期进行适量的运动，对于长期控制血糖非常重要。
定期进行中医体质辨识，可以帮助了解自身体质特点，有助于调整养生方法。
然而，过度手淫可能会影响生理和心理健康。在青春期，过度手淫可能导致性功能障碍、性心理问题等。
常见的性传播疾病有艾滋病、梅毒、淋病等，这些疾病如果不及时治疗，不仅会对个体健康造成长期危害，还可能引发社会公共卫生问题。
子宫息肉，又称子宫内膜息肉，是指子宫内膜生长异常形成的肿块。
如需了解更多信息，请及时咨询医疗专家或相关健康机构。
胃是我们消化系统中至关重要的器官之一，良好的饮食习惯对胃部健康至关重要。在日常饮食中，选择对胃部有益的水果可以起到一定的保健作用。
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- 《中医药典》