柴胡具有疏肝解郁的作用，可以平肝潜阳，缓解情绪不畅所导致的胁肋胀满、烦躁易怒等症状。
眩晕症是一种由于内耳、视觉、神经系统等多种因素引起的症状，常常伴随头晕、恶心、呕吐等不适感。
**穿着透气衣物**：避免穿着过于紧身或不透气的衣物，选择棉质或透气性好的材料。
冬季养肺：冬季气候干燥，易伤肺，可适量食用五味子，以润肺生津，预防呼吸道感染。
诺如病毒感染的自愈与个体的免疫系统功能密切相关。免疫系统能够识别并清除入侵的病毒，因此保持良好的免疫系统功能对于自愈至关重要。
番石榴叶是指番石榴植物的叶子，在中医养生中被广泛应用。番石榴叶富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，因此具有许多保健功效。
就医咨询：如果感冒和咳嗽症状持续严重或者伴随发热等情况，孕妇应及时就医咨询，避免延误病情。
《骨肿瘤的诊断与治疗》 - 中华医学会骨肿瘤学组
- Healthline. Probiotics: What You Need to Know. [Online] Available at: https://www.healthline.com/nutrition/probiotics-101
**药膳烹饪**：干蟾皮可以与其他药材、食材一同烹饪成药膳，具有补益养生的作用，尤其适合在季节交替时食用。
### 5. 注意事项
#### 饮食调理
**避免眼部疲劳**：长时间使用电子设备和缺乏休息容易造成眼部疲劳和眼袋，适时休息和眼部放松可以帮助改善这些问题。
### 2. 黑茶对女性健康的好处
晚上避免吃过多的高糖、高脂肪和高盐食物，比如糕点、油炸食品和咸菜，这些食物容易引起身体的不适和脂肪堆积。同时，晚餐后不宜立即睡觉，可以适当散步或进行轻度运动，有助于消化和代谢。
认真对待每一次健康咨询，听从医生的建议。
合生元益生菌冲剂儿童型主要由多种益生菌株组成，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等，这些益生菌能够有效平衡孩子肠道内的菌群，增强免疫力。
虽然冬季寒冷，但适当的运动对增强身体的抵抗力是非常重要的。可以选择一些室内运动，如健身、瑜伽等，也可以选择在户外快走、慢跑，保持一定的身体活动，有助于提升身体的免疫力。同时，可以通过运动增强体温，改善身体的血液循环，避免因天气寒冷导致的血流不畅。冬天出门运动时，需适当穿着保暖，避免因汗液蒸发而感冒。