第三，安神助眠。白芷有安神的作用，对于失眠、焦虑、情绪波动等问题有一定的调节作用。泡水喝白芷可以帮助舒缓神经，改善睡眠质量，使人心情愉悦，精神焕发。
建立良好的睡眠环境也是改善失眠的重要因素。保持卧室清洁、安静、凉爽、舒适，避免在床上玩手机或看电视，有助于创造良好的睡眠氛围。
术后的生存期取决于多个因素，包括肿瘤的分期、患者的年龄、身体状况、手术效果以及是否接受了辅助治疗等。一般来说，早期发现、早期治疗的喉癌患者生存期较长，而晚期的喉癌患者生存期相对较短。
饮酒和咖啡：这些饮品会刺激喉咙，加重咳嗽。
对于怀孕或计划怀孕的女性来说，及时补充足够的碘元素尤为重要，可以通过食物或者碘盐来达到足够的摄入量，保障母体和胎儿的健康。
海参炖排骨：将海参与排骨一同炖煮，汤汁鲜美，营养丰富。
消渴丸是一种传统的中药制剂，由多种草药组成，具有调节体内阴阳平衡、补充气血、滋阴润燥等功效。
不宜与一些药物同服，以免影响药效或产生药物相互作用。
以上七大征兆是孕妇在孕期38周左右即将分娩时常见的身体表现。准妈妈们应该注意观察这些征兆，及时与医生沟通并做好产前准备，以确保宝宝的健康顺利出生。
### 使用安神助眠中成药的注意事项
- 龋齿严重时可能需要根管治疗或牙齿拔除。
- 《健康生活》杂志，第78期，2023年。
### 参考资料
### 大豆异黄酮的健康益处 1. **缓解更年期症状**：研究表明，适量摄入大豆异黄酮可以有效减轻潮热、盗汗和心情波动等更年期症状。 2. **保护骨骼**：大豆异黄酮有助于增强骨密度，降低骨质疏松的风险。 3. **心血管健康**：它能够改善血脂水平，降低心脏病和动脉硬化的风险。 4. **改善皮肤状况**：一些研究表明，大豆异黄酮能改善皮肤的弹性和水分含量，有助于延缓衰老过程。 5. **抗癌作用**：早期的研究指出，异黄酮可能对某些类型的癌症有预防作用，但需进行更深入的研究来证实。
选择适合自己的美白护肤品是减少黑色素生成、提高皮肤亮度的重要手段。包含维生素C、熊果苷、凝血酸等成分的护肤品被广泛认为能够有效抑制黑色素生成，促进皮肤的新陈代谢。使用这些成分的产品时，应在洁面后涂抹，以帮助成分更好的被皮肤吸收。此外，定期使用去角质产品，有助于去除老化角质，改善肤色。