木瓜也是护胃的好选择，木瓜中的木瓜酶有助于帮助消化蛋白质，缓解消化不良的症状，对胃肠有很好的保护作用。
第二天，要注意控制热量摄入。早餐可以选择燕麦片搭配低脂牛奶，中餐可选择清蒸鱼和蔬菜，晚餐则可以选择水煮鸡胸肉和蔬菜。适量的水果和坚果也可以作为零食来补充能量。
营养均衡：青少年期间要保持合理的饮食，多摄入富含维生素C、维生素E、锌等对皮肤有益的营养物质，促进皮肤的修复和代谢。
体重下降：未经努力减重也可能是肺癌的一个征兆。
一些减肥药含有强效的化学成分，如苯丙胺、咖啡因等，长期使用可能导致心血管问题、情绪不稳定、肝损伤等。因此，使用减肥药应谨慎，并在医生的指导下进行。
痘印是长时间痘痘形成的色素沉淀，在肌肤表面留下的痕迹，给人不好的美感。消除痘印需要耐心和正确的护理方法。
在夏季，由于气候炎热，人体容易出现上火的症状，如口干、口臭、易怒等。因此，合理饮食尤为重要。
对于从事体力劳动或需要重体力活动的患者，建议在医生指导下逐步增加活动量，避免过早的重负荷活动以免影响恢复。
- **坚果与种子**：例如核桃、杏仁、亚麻籽，富含核黄素（维生素B2）。
鳕鱼：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯。
总之，针对打呼噜问题，中医药提供了多种有效的治疗方法和建议，但在使用中药治疗前应咨询专业中医医师，以确定最合适的个性化治疗方案。
- 鸽子汤属于滋补食品，适量食用即可，过多可能会导致身体不适。
六味地黄丸是根据中医理论，针对肾阴亏损、气血不足等体质不适症状而配制的药物。它主要通过补肾益气、滋阴润燥的作用，来改善人体的健康状态。
#### 3.2 不足
- **减轻压力**：通过适当的放松和心理疏导来缓解精神压力。