了解类风湿因子：类风湿因子是人体内可能出现的一种抗体，它在一定程度上可以反映人体是否存在类风湿性关节炎等自身免疫性疾病。当类风湿因子偏高时，可能提示存在自身免疫性疾病的风险。
寻求医疗建议：如果发现自己的类风湿因子偏高，应及时咨询专业医生，进行相关检查和诊断。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
保持适当运动：适当的运动可以帮助增强关节的灵活性和稳定性，有助于缓解类风湿性关节炎等疾病带来的症状。但应选择适合自己的运动方式，并避免过度运动。
合理饮食：饮食对于控制类风湿性关节炎等自身免疫性疾病的发展也有一定的影响。建议摄入富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸和维生素的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等。
避免压力：情绪压力可能会加重类风湿性关节炎等疾病的症状，因此要学会有效的压力管理方法，如通过休息、放松技巧、心理咨询等方式来减轻压力。
定期复诊：对于已经确诊为类风湿性关节炎等疾病的患者，定期复诊和监测疾病的进展十分重要。及时调整治疗方案，可以有效控制疾病的发展。
综上所述，当发现类风湿因子偏高时，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和管理。合理的养生方法可以帮助缓解症状，提高生活质量。