益生菌：维护肠道健康的益生菌对于调理免疫系统、促进吸收营养等有重要作用。40岁的女性可以选择含有多种益生菌的产品，维持肠道菌群平衡。
此外，注意保持心情舒畅也是对睾丸健康有益的。情绪不好、长期焦虑、压力大都可能会影响生殖系统功能。因此，保持良好的心态对于睾丸健康也是非常关键的。
鱼类：鲑鱼、鳕鱼等富含ω-3脂肪酸，有助于减轻肝脏炎症。
锻炼身体：身体健康对于大脑的运作至关重要。适度的运动可以促进血液循环，增加大脑的氧气供应，从而提高记忆力。
综上所述，跌打损伤膏药在中医养生中具有重要的地位，它不仅能够治疗跌打损伤，还能够促进身体康复。正确使用跌打损伤膏药可以更好地发挥其功效，提高治疗效果。
疲乏：由于细胞无法有效利用血糖，身体无法获得足够的能量，导致疲乏感。
避免滥用药物：某些药物可能对性功能产生不良影响，如抗抑郁药、降压药等。在医生指导下使用药物。
### 孕前体检的重要性
低脂肪的动物性食品，如鸡肉、鱼肉，去皮去脂肪后烹调，有助于减少消化负担。
- 注意饮食调理，避免辛辣刺激食物和油腻食品。
- **白术**：健脾胃，利水渗湿，有助于改善体内湿气。
温和清洁皮肤
### 结语
橙子：橙子中的柠檬酸和果酸成分较高，空腹食用可能刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，引发胃痛、胃灼热等不适症状。
### 六、预防肝结节及健康饮食
对于乳腺增生的患者，应尽量避免咖啡因、酒精和高糖食品等刺激性食物。这些食物可能导致体内激素波动，可能加重乳腺增生的症状，影响康复。因此，建议患者在饮食中逐渐减少这些食品的摄入，以帮助缓解症状。