柠檬
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑的发生，并部分具有美白效果。经常喝柠檬水对美白有惊人效果。你可以将柠檬切薄片放入密闭容器，加入蜂蜜，倒入冰水淹没柠檬片，盖紧盖子后冷藏。隔天取出两片柠檬，加入水中泡饮，一个柠檬可以维持一周左右。
番茄
番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。丰富的番茄红素和维生素C是抑制黑色素形成的最有效武器。经常食用番茄可以有效减少黑色素的沉着。注意不要空腹食用番茄，否则可能导致腹痛。每天喝一杯番茄汁可以让你的面色红润。或者，你可以先清洁面部，然后将番茄汁敷在脸上，15~20分钟后用清水洗净。这对治疗黄褐斑有很好的疗效。
黄豆
黄豆富含维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，还可以防止色素沉着在皮肤上。取黄豆、绿豆和赤豆各100克，洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味后饮服。每天3次对去除黄褐斑很有效。
牛奶
牛奶可以改善皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽嫩滑。准备30克核桃仁、300毫升牛奶、200毫升豆浆和20克黑芝麻。首先，将核桃仁和黑芝麻放入研磨机中磨碎，然后与牛奶、豆浆混合均匀，放入锅中煮沸，最后加入适量的白糖。每天早晚各吃一小碗。