怕冷畏寒：阳虚体质的人常感觉手脚发凉，不耐寒冷，特别是在寒冷的天气里更加明显。
需要注意的是，硒片的摄入量应适量，过量摄入硒会造成中毒，引起头晕、肌肉疼痛、呕吐等症状。因此，在服用硒片时应按照医生或药品说明书的建议用药，不宜自行增加剂量。
肿块质地变硬或不规则：乳腺纤维瘤一般触诊质地较硬实，但如果质地变得更加坚硬或不规则，可能为恶变的信号。
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另外，在美容养生领域，砭石也被广泛运用。通过砭石按摩面部，可以促进面部血液循环，增加皮肤弹性，达到美容养颜的效果。
预防心血管疾病：芹菜叶中的纤维素和维生素C有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。
手抓平胸的原因多种多样，可能与遗传、生活习惯、饮食习惯、荷尔蒙水平等因素有关。
另外，中医还推荐一些外治法。如艾灸、拔罐等疗法，可以促进局部的血液循环，缓解关节炎症。
神经性疼痛：神经性疼痛可以是由于神经损伤或异常导致的一种慢性疼痛症状。病人可能感觉到烧灼、刺痛或电击般的疼痛。
脚气虽然常见，但及时采取有效的治疗和预防措施可以有效缓解症状，预防复发。如果症状持续或加重，建议尽快就医，避免延误病情。
霍夫曼征是颈椎病的早期症状之一，通常表现为颈部不适，包括僵硬、酸痛感，甚至可能伴有头晕、眩晕等不适感觉。
戒酒不仅仅是身体的戒断，更是心理意志的挑战。提供心理支持和心理疏导是戒酒过程中不可或缺的一部分。
- **避免母婴传播**：孕期艾滋病母亲可通过规范治疗和预防措施，大大降低婴儿感染的风险。
### 自我调理方法
- **特点**：采用天然的钙源，无人工添加色素和香料。
绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝等含有较高的钙。此外，包括西兰花、小白菜在内的许多蔬菜也是良好的钙来源。