朋友中有些人因为害怕黑暗，习惯在睡觉时开着灯。还有一些人因为上夜班而不得不在人工光线下度过漫长的夜晚。然而，这种习惯带来了很多潜在的危害。开灯睡觉不仅可能导致癌症，还可能引发儿童性早熟和眼疾等问题。
最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者受到人造光线干扰的人，患癌症的风险更大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体黑素的水平。黑素在夜晚会增加，有助于保护细胞免受损伤。否则，细胞很容易受到肿瘤的破坏。
研究人员认为儿童白血病发病率的增加与夜晚暴露在灯光下有关。尽管目前对儿童白血病的原因还了解不多，但环境因素在其中起着重要作用。得克萨斯大学的一项研究表明，与一百年前相比，现代人们夜晚暴露在人造光线下的时间更长。
夜晚的光线会扰乱生物钟的生理节奏，而生物钟控制着动物和植物24小时不停循环的生物进程。这种干扰会抑制黑素在夜晚的正常分泌，而黑素的分泌主要集中在晚上9点到早晨8点之间。降低黑素分泌会增加癌细胞的生长和增殖。
因此，上床睡觉时应该关闭灯光，直到早晨醒来。如果没有足够的黑素，癌细胞的生长和对DNA的破坏速度就会加快。黑素是一种抗氧化剂，能够保护DNA免受氧化损伤。一旦DNA受损，可能会发生变异，导致癌变。
虽然目前还没有确凿的证据证明过多的人造光线是儿童白血病发病率增加的罪魁祸首，但这确实是非常可能的原因之一。人们习以为常地使用电灯，但却没有意识到电灯是一种毒品，是环境污染源。过多的电光确实会对人体产生影响，我们要谨慎使用电光。夜晚睡觉时不要开灯，同时也要注意不让孩子开着灯睡觉。
早期的研究表明，在电光环境下工作的人患乳腺癌的可能性要高于其他人。研究还表明，盲人患癌症的可能性通常较低。盲人因为在夜晚不需要使用电灯，所以他们的黑素分泌过程不受影响。伦敦皇家学院的视觉神经系统学教授拉塞尔·福斯特指出，地球上几乎所有的生命都具有24小时循环的生物钟基因。
福斯特教授说：“生物钟控制和改变我们的睡眠模式、警觉性、情绪、体力、血压以及我们的生理和行为的其他方面。”20世纪以来，儿童白血病的发病率显著增加，特别是在五岁以下的儿童中。五岁以下儿童白血病的发病率在下半个世纪中增加了50%以上。