1. 绿茶：绿茶被广泛认为是帮助减肥的好帮手。它富含儿茶素，具有促进脂肪分解、加速新陈代谢的作用。喝绿茶可以帮助消化脂肪，预防脂肪在体内堆积，有助于改善体态。
2. 红茶：红茶中含有茶多酚和咖啡碱，有助于提升代谢、消脂减肥。多喝红茶可以帮助增强新陈代谢，有助于减少脂肪在体内的滞留，特别是对腹部脂肪的燃烧效果明显。
3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶除了具有美容养颜的功效外，也有助于减肥瘦身。它能促进血液循环，减少水肿，调节内分泌，帮助分解脂肪，特别适合女性减肥瘦身。
4. 乌龙茶：乌龙茶属半发酵茶，含有丰富的多酚类物质。乌龙茶有助于提高脂肪代谢速率，减少脂肪吸收。喝乌龙茶可以有助于控制体重，减少脂肪囤积。
5. 花草茶：如菊花茶、金银花茶等花草茶也是不错的减肥瘦肚茶。这些花草茶清热解毒、排除湿气，有利于腹部脂肪的燃烧和消耗。
注意事项：喝茶减肥需结合健康的饮食和适量运动，不能一味依赖茶饮。不适合长期大量饮用，尤其是对于孕妇、哺乳期妇女和有特殊疾病的人群，需谨慎选择或咨询医生建议。